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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英雄聯盟世界賽》受世界賽洗禮 MAD Kongyue：對線不好就沒中期團戰打
[新頭殼newtalk] 《英雄聯盟》S8世界大賽小組賽結束第七日賽程，LMS第二種子MAD Team最終在C組以六連敗作收，也創下LMS賽區在世界賽的最差成績，但作為去年底才成立的戰隊來說，MAD在頭一年就能夠打進世界大賽已實屬不易，在結束最後一場與Kt Rolster的比賽後，MAD打野選手Kongyue接受台灣媒體聯訪，暢談他的世界賽初體驗。
Q：首先問一個比較簡單的問題，這是你們全隊第一次打進世界賽，你自己能夠與這些頂級選手交手想必印象深刻，有沒有特別記得與哪位選手的交手過程？
Kongyue：Score吧！因為他很穩，整個KT營運很穩，加上他的路線就是一直COVER隊友，視野都做得很好，被壓制是沒有，可是他跟隊友配合整體給的壓力很大，因為那場他其實沒有打什麼野區，一直在河道做視野佈置。
Q：你們在夏季賽打出相當精彩的前中期組合與表現，但在世界賽場卻似乎放不開身手，你覺得原因在哪？
Kongyue：原因是因為三線其實狀況不太穩定，跟世界選手對線大家都很緊張吧！都打不好，線打不好我們就沒辦法打中期團戰，因為以前我們線有優勢就會去打野區，現在變成打不了。
「你對線都打不好，就沒辦法打營運或野區碰撞。」
Q：在這些連敗過程之間，綠茶教練及後勤團隊有給你們什麼協助與建議嗎？
Kongyue：他們也一直相信我們會贏，把我們心態穩住，那些操作他們也不太能教，操作是要自己學的。
Q：LMS賽區中閃電狼是一方之霸，你們對戰閃電狼也都是位居下風，但就連閃電狼在世界賽與各個強隊都打得十分辛苦，你們自己覺得隊伍與其他賽區強隊之間的差距跟不足在哪呢？
Kongyue：就一樣的問題吧！因為線要先處理好才可以打到後期，你對線都打不好，就沒辦法打營運或野區碰撞，可能我前面要做一些GANK讓他們線上有優勢才有機會打中期碰撞，可能有時候會贏線，可是不穩定性太高，那個要自己去練，也不能講什麼。
Q：你是LMS夏季賽最佳打野，從打野位置來看，你自己覺得還要更進步的地方在哪？
Kongyue：對方在有優勢的時候，他們會拉著中路去往下給地圖壓力，有些隊伍也是不跟你打架，就是給你壓力一直拿物件，這方面我可能沒做那麼好，因為我都是習慣性打架，他們有些是不打架就贏，我也希望能跟他們做到一樣。
Q：第一年闖進世界賽卻全敗收場，心裡會不會有點難受？
肯定是會有難受啊，但也沒辦法，會輸就是因為比別人差，所以就只能當經驗學習。
Q：首輪三連敗時你的心態是如何？
Kongyue：我的心態因為其實有時候是玩不太到，我的心態很正常，所以沒有什麼問題。
Q：可否評價一下你本屆世界賽的表現？
Kongyue：我覺得五分吧，平平吧！在對方有給我破口時我有去打，還有剩餘一些就是我視野做到的時候沒有去跟別人打，有些場子我們還是有視野優勢的，給自己五分吧。
Q：這次來到世界賽有沒有令你印象深刻的事？
Kongyue：韓國食物很辣，場地跟我們以往比賽場地大很多，因為平常場地說實在沒那麼大，不會到有壓力，就是打的時候很開心、會很熱血，也是放輕鬆去打，比較開心。
Q：經過這次世界賽的洗禮後，你覺得下一階段的個人目標是？
Kongyue：因為我們現在最大問題先是對線，再來是溝通與配合，可能有時候只差幾秒時間的配合，能再更準確點，地圖物件掌控跟逼物件的能力也是。
Q：下個賽季LMS的目標與期許？
Kongyue：在LMS目標一樣是希望能打到世界賽，我們在LMS狀態也有很差的時候，閃電狼還會是最大對手，他們還是有在世界賽拿到成績，最大對手就是他們，當然是能拿到第一是最好。
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照顧病人壓力大 「正念」調息助放鬆
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）無論是哪一種型態的照顧者，首先，照顧者要先盤點目前的生活，規劃並創造出一個新的生活型態。人都會有生活慣性，當慣性被打破了，就會感到手足無措，所以必須趕快盤點生活，畫出一個新的時間表，不管是有形或無形的，每天、每週該做些什麼。
調整、擬定時間表、找出放鬆的片刻或地方
同時，心態上要開始認知到勢必會面臨一些改變，當新的時間表成立後，時間到了，就做什麼事情，按表操課就不會使自己陷入一片混亂。大多數人會習慣躲在安全的範圍之內，認為過去的安全是自己可以掌控的，但是面臨一個必須有所改變的時刻，不可能繼續躲在舒適圈，勢必要做出一些調整。
某個程度上，調整就意謂著改變，改變則是人們面對危機的應變處理方案，但是變好或變壞尚未可知。當新的時間表擬定完成之後，接著有第二件事情要面對，就是找出零碎的小時間跟小地方。小時間，就是一個讓人放空或是放鬆的片刻；小地方，則是某個只屬於自己的角落。
透過正念調節情緒 穩定身心
這裡說的小時間和小地方，是指「具體的」時間和地方，不是抽象概念，即使身在醫院，有可以找到適當的小小空間，像是宗教室、咖啡館、空中花園等，只要找到那個空間，哪怕只有十分鐘，給自己一個喘息的機會，不管是待在那邊喝杯茶、冥想、禱告、沉澱，或是發呆，什麼都不去想，讓自己完全的放空與放鬆。
另外，還有一種調節情緒的方式，即是――正念（Mindfulness），可以在任何場合下，讓自己簡單快速地操作，透過觀察、調息、放鬆，並專注在呼吸的頻率，進而穩定身心。
（本文摘自／傾聽情緒：罹癌長輩與家屬的心理照顧／博思智庫）
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