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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／「出走鬧劇」落幕 巴特勒開幕戰馬刺
日前巴特勒（Jimmy Butler）對內開砲導致灰狼取消練球，教頭提柏杜（Tom Thibodeau）透露，巴特勒14日已歸隊參與練球，並強調巴特勒會在17日作客馬刺開幕戰的出賽名單。
巴特勒季外求去未果，日前練習對球隊高層嗆聲，且批評且批評兩名極具天賦的狀元隊友唐斯（Karl-Anthony Towns）、威金斯（Andrew Wiggins）缺乏努力，讓他在球隊中欲振乏力。
巴特勒接受訪問時也不否認，一切只是求好心切，贏球企圖心的展現，「他們希望我以最佳狀態出賽，並拿出最好表現。我也樂於挑戰，因為這是我所熱中的。我希望幫助讓每個人更好，贏下每一場比賽。」
巴特勒此舉迫使球隊取消周四練球，重新整頓內部。儘管目前未能得知灰狼情況，但提柏杜強調，巴特勒仍在與馬刺的開幕戰名單中。
灰狼茶壺裡的風暴，讓「狼王」賈奈特（Kevin Garnett）也跳出來說話，認為練球發生的一切都該保密，保留給球員之間，不該曝光，且認為巴特勒自抬身價過高。
巴特勒頻頻對內開砲也讓灰狼球迷對他很感冒，20日灰狼主場開幕戰對騎士恐怕難逃噓聲伺候，不過巴特勒顯然不在乎，「儘管噓我，我不會改變我打球的方式，或許我會帶著更多微笑打球。」
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隨時想動趕快動，才能「動」出好心臟
想要血管年輕、身體健康、遠離肥胖與三高，就必須養成定時定量運動的好習慣。運動可以消耗身體過多熱量，維持理想體重，增強心肺功能，還有促進血液循環與提高新陳代謝率、增強身體抵抗力、降低情緒壓力等多項功能，好處不勝枚舉。
隨著生活型態的改變，現代人常因工作久站或久坐，爬個樓梯就感到氣喘吁吁。運動不足除了會增加死亡率，還會提高罹患心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險。
世界衛生組織（WHO）在2010年發佈《關於身體活動有益健康的全球建議》，指出身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6%的死亡率與身體活動不足有關，僅次於高血壓（13％）、吸菸（9％）及高血糖（6％）之後。
促進血液循環的簡單伸展操三：扶牆做
第一招單腳後抬
做法： 面對牆壁，左手扶著牆。右手抓住右腳腳踝，往臀部方向抬起。維持10秒後換邊。
第二招單腳前抬
做法：面對牆壁，左手扶著牆壁。右手扶著小腿，如同把大腿抱在懷中一般，往身體方向抬起。維持10秒後換邊。
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本文摘自《血管回春》／黃群耀（內科醫師）／資料夾文化出版事業有限公司
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