【周年慶活動】【豐味香魔法廚房】月亮蝦餅附醬10包加贈送海鮮卷1盒"團購
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
帶盲童感受現代舞 平珩著重平權
中國時報【李欣恬╱台北報導】
政府推動文化平權，試圖消除文化藝術和民眾之間的距離，編舞家、國家文藝獎得主平珩，往年除了製作藝術性表演節目，也在親子現代舞劇耕耘，她表示，所謂的平權，不只是消除大眾、弱勢與文化間的距離，「給親子看的節目，一般都會有教育意涵，更該重視平權，不以『你尊我卑』的教條語言提出指導，而是和孩子們對等地溝通、應答，共同感受現代舞的樂趣。」
平珩表示，給孩子們欣賞的舞作，除了是表演，同時也是藝術教育和美感教育，「孩子們對豐富多元的視覺效果都很感興趣，過去我們曾以居家用品打造城堡，或是把拉麵、珍珠奶茶等元素搬上舞台，引發大人、孩子們的興趣，今年嘗試使用偶戲結合肢體律動表演，讓舞作更生動。」
然而，平珩認為，豐富的視覺效果固然是不可或缺之事，但有趣的舞作，應能讓不同狀態的孩子們，都能感受到其中的內涵和力量，她以今年到啟明學校分享的舞作《史派德奇遇記之飛飛飛》為例，「我們帶著這群敏銳的孩子，理解舞作內容，還有肢體活動的探索遊戲，我發現，這些看不見的孩子們，對空間的掌握非常敏感，想像力豐沛，大家都玩得很開心。」
平珩表示，其中還有一名孩子，因為無法站立，只能坐著體驗，「但是他告訴我，在這段過程中他參與了許多，發揮了許多肢體潛力，這也是舞動的意義。」
《史派德奇遇記之飛飛飛》描述一隻想飛的蜘蛛，因為嚮往飛翔而踏上冒險旅途，即使被同儕嘲笑、媽媽也不支持他，也沒打消他的念頭，平珩表示：「這是一段告訴孩子了解自己特質，同時勇於夢想的故事，正向樂觀又有趣，帶領孩子們在遊戲、舞蹈裡蛻變。」
糖尿病out！四季健康食材大公開
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）採取飲食療法控制血糖時，蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法。就是把自己當成真正的美食家，就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季蔬菜和菇類！在不同季節，品嘗當季盛產的鮮美。
春天／推薦富含水分的鮮洋蔥，生吃或做成醋物，品嘗起來都很美味。洋蔥可以抑制血小板凝結，幫助血液流動順暢，還能增加好的膽固醇。春天就是要選擇擁有水嫩光澤白潤肌的鮮洋蔥。
夏天／夏天的好食材，一定非苦瓜莫屬了！對苦瓜的苦味和青草味著迷的人，一定等這個季節等到不耐煩了吧。料理方法當然是鹹蛋炒苦瓜最佳，或是加入蛋、豆腐、豬肉等高蛋白質食材一起調理、食用，汆燙後再涼拌也很好吃。加入少許的醋還能提升降血糖的效果。其他像是紅椒也對降血糖很有幫助。
秋天／此時就不能不提到降血糖的超讚食物—舞菇。其實菇類素來就具有抗癌、抗菌、降血壓的效果，但舞菇在降血糖方面的功效，可說是所有菇類之冠，遙遙領先。舞菇不只有膳食纖維，還含有獨特的萃取物—舞茸精（D-fraction）和多聚醣（X-fraction）。舞茸精可以提升免疫力，多聚醣則能控制膽固醇跟抑制膽固醇吸收。除此之外還含有各種維生素、菸鹼酸、鎂、鋅等等，而且不含卡路里可以盡量吃。最後再提醒大家一點，多聚醣很容易在水中溶解或遭到破壞，所以盡可能不要用水煮，也不要加熱太久。
冬天／除了牛蒡、蘿蔔、紅蘿蔔等根莖類外，白菜和蔥也會變得更好吃。它們的膳食纖維含量非常可觀。膳食纖維不易消化，會減緩吸收速度，雖然聽起來好像不是件好事，但對患有糖尿病的人來說，卻有卓越的功效。不僅可以減緩吸收的速度，對於延長熱量攝取的時間，也有一定的幫助。
但即使是再好的食材，最忌諱的就是吃的速度太快，造成血糖值一下就快速攀升。細嚼慢嚥和延長吸收時間，有著一樣的效果。不過，現代社會中的季節感變得很微弱。到傳統市場去尋找當季蔬菜，說不定還有機會遇到新鮮食材的驚喜。
蔬果是穩定血糖的最有力幫手！一年四季都有不同的蔬果盛產，選擇當季的蔬果，不僅能獲得豐富的營養，更能享受蔬果的美味。
1）洋蔥／含有特殊的有機硫化物，還可增加好膽固醇，及清澈血液，抑制血糖上升。
2）苦瓜／含有豐富植化素，保健效果受到重視，對改善高血脂與控制血糖有助益。
3）菇類／含有舞茸精和多聚醣，可控制膽固醇吸收，也有助抗癌、降血壓。
4）豆芽菜／熱量低且纖維高，有助於醣質與脂質排出體外，改善高血糖情況。
5）綠花椰／含維生素ACE，可有效提升免疫力，具高抗氧化能力，且有助胰島素運作。
6）蘿蔔／豐富的消化酵素可強健腸胃，也有幫助血糖維持平穩，以及防癌的作用。
（本文摘自／不被糖尿病殺死的57個方法／台灣廣廈出版）
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